Com certeza a estação mais quente do ano requer cuidado redobrado, mas na verdade, a preocupação com a saúde da pele deve estar presente o ano todo e os cuidados com a pele no verão devem se estender durante todo o ano.
Neste período, que se estende de dezembro a março, há uma maior frequência a praias, cachoeiras e piscinas, o que aumenta também o tempo de exposição direta ao sol, justamente quando ele está mais agressivo.
Os maiores níveis de radiação solar aumentam o risco de desenvolver, entre outros problemas, o câncer de pele, tipo mais comum de câncer no Brasil.
Efeitos do sol na pele
Ficar vermelha, ardendo, criar bolhas e descascar são reações que podemos observar a olho nu, mas quando a pele recebe sol sem proteção, por longos períodos ou fora do horário recomendado, existe um grande empenho do organismo para tentar recuperar esses danos.
Na busca de recuperar as células afetadas o corpo realiza alguns processos imunológicos que contribuem para a vermelhidão, sensação de ardência e alta temperatura na pele. Após alguns dias as células mortas se desprendem, causando a descamação.
Estudos provam que os efeitos da radiação se acumulam na pele desde a infância, e tanto o contato diário com pequenas quantidades de sol em algumas áreas do corpo durante muitos anos de vida, quanto episódios intensos de exposição prolongada e desprotegida, influenciam diretamente no adoecimento da pele.
Além do câncer, a longo prazo a radiação também pode gerar envelhecimento precoce, rugas e diversos tipos de manchas.
Como se proteger no verão
Algumas medidas preventivas são fundamentais para proteger a pele e preservar não só uma boa aparência, mas principalmente sua saúde. Podem parecer hábitos simples, mas eles fazem toda diferença, principalmente para quem tem a pele sensível ou apresenta condições adversas como acne e rosácea.
É fundamental fazer o acompanhamento periódico com um dermatologista, que é o médico especializado nas características, cuidados e tratamento da pele. Ele poderá te ajudar a tirar dúvidas e orientar a escolha do protetor solar mais indicado para você.
Além disso, durante o verão, não saia de casa sem usar:
Chapéu: ele funciona como uma barreira que protege tanto o couro cabeludo quanto a região do pescoço e ombros. Nesse sentido, os modelos com abas são mais eficientes que bonés.
Óculos escuros: certifique-se da qualidade das lentes (devem ter proteção UV) para manter os olhos e seu entorno protegido.
Roupas adequadas: o ideal é vestir tecidos leves, que permitam a “respiração” da pele e peças que mantenham a maior parte possível do corpo coberta (mangas compridas, calças, vestidos longos). Camisas com proteção UV também são muito bem-vindas.
Protetor solar: é imprescindível fazer uso do bloqueador solar diariamente e reaplicar o produto a cada duas ou três horas. O fator de proteção deve ser adequado ao seu tipo de pele, e a quantidade usada deve ser generosa.
Manter-se hidratado, priorizar alimentos naturais e usar guarda-sol também são medidas protetivas importantes. Cuide-se!